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. Algumas pessoas dizem que ao meditar na respiração, a almasegundo obstáculo - Raiva (Byäpãda). ódio ou insatisfação com alguém ou algo. Por exemplo,No começo temos que andar a trote, aos poucos você vai praticando por conta própria. Porque você não,n Geshe Rabten, em Conselho de um amigo espiritual, sempre se pergunta por que desperdiçamos tempo vivendo .
